时间：2025-05-24 16:05
地点：峨边彝族自治县
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如果小孩在校午睡时太热，可以考虑以下几种方法： 1. 询问学校：首先，可以向学校相关人员询问是否能够提供适当的通风设施或空调等。他们可能已经意识到这个问题并采取相应的措施。 2. 穿着适当的服装：确保小孩穿着透气、轻便的衣物，如单薄的棉质衣物或运动服，以帮助身体散热。 3. 自备清凉物品：给小孩准备一瓶冷饮水或冰袋，让他在需要时可以喝水或敷在额头上，以降低体温。 4. 提供凉快的环境：如果小孩有安全的个人风扇，可以提前告知学校，要求让孩子使用。或者，可以要求学校在午睡时将窗户打开，以提供更好的通风环境。 5. 调整午睡时间：如果可能的话，可以和学校商量，改变午睡时间，避免在炎热的午后进行午睡。 请注意，上述建议仅供参考，具体应根据学校政策和小孩个人情况来决定适当的措施。
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维生素每天吃多少量合适？
合适的维生素摄入量因人而异，取决于年龄、性别、体重、身体状况和特殊需求等因素。以下是一些一般的建议： 1. 维生素C：成年男性每天建议摄取90毫克，成年女性建议摄取75毫克。 2. 维生素D：一般建议成年人每天摄取600-800国际单位 (IU)。 3. 维生素B12：成年人建议每天摄取2.4微克。 4. 维生素A：成年男性每天建议摄取900微克，成年女性建议摄取700微克。 5. 维生素E：一般建议成年人每天摄取15毫克。 需要注意的是，过量摄入某些维生素可能对健康产生负面影响，特别是脂溶性维生素如维生素A和维生素D。对于特定的个体需求，例如孕妇、哺乳期妇女、老年人或患有特定疾病的人，可能需要更高或更低的维生素摄入量，应根据个人情况咨询医生或营养师的建议。